Huomio herkkävatsainen!
Oletko kyllästynyt jatkuviin vatsavaivoihin?
Mitä jos voisit päästä eroon elämää rajoittavista vatsavaivoista vain muutamassa viikossa?
FODMAP-ruokavalio - Tehokkain tapa taltuttaa vatsavaivat
-
Pääse eroon vatsavaivoista vain muutamassa viikossa
-
Vapaudu turvotuksesta, ripulista, ummetuksesta, vatsakivusta ja/tai närästyksestä
-
Nauti syömisestä ilman pelkoa hankalista ja elämää rajoittavista vatsaoireista
-
Selkeät ja helposti noudattavat ohjeet - täydellinen listaus rajoitettavista ja vapaasti syötävistä ruoka-aineista
- Parhaat täsmäkeinot eri vatsavaivojen taltuttamiseen
-
Tilaa nyt ja aloita matka kohti hyvinvoivaa vatsaa jo tänään!
EROON VATSAVAIVOISTA... SIMPPELISTI JA TEHOKKAASTI
KYLLÄ! HALUAN VATSAVAIVAT KURIIN
TUTUT MAKSUTAVAT + LIIKUNTAEDUT
100 % TYYTYVÄISYYSTAKUU
1300+ suomalaista on onnistunut taltuttamaan vatsavaivat avullani... suurin osa saa avun jo muutamassa viikossa
Pirjo Ojala
Olen erittäin tyytyväinen kurssin antiin
"Suosittelen kurssia henkilöille, jotka ovat epävarmoja siitä, mitä voivat tai eivät voi syödä eivätkä itse jaksa etsiä tietoa ja käyttää sovelluksia. Ja haluavat saada hyviä reseptejä ja konkreettisia listoja soveltuvista aineksista."
Jaana Peltonen
Voin suositella hyvillä mielin valmennusta
"Jo valmennuksen ensimmäisistä viikoista alkaen vatsani voi paremmin ja vatsaoireet olivat lähes tulkoon kadonneet. Tykkäsin valmennuksessa erityisesti selkeistä ja monipuolisista materiaaleista..."
Taina Koski
Yllätyin miten nopeasti vatsa rauhoittui
"FODMAP-ruokavalio oli jo entuudestaan tuttu, mutta sen toteuttaminen tuntui vaikealta. Selkeät ohjeet ja monipuoliset materiaalit tekivät ruokavalion noudattamisesta helppoa ja mielekästä. Maistuvat reseptit olivat myös iso plussa"
ESITTELYSSÄ
FODMAP-ruokavalion rajoitusvaihe
VERKKOVALMENNUS
FODMAP-ruokavalio on tutkitusti tehokkain tapa rauhoittaa herkkävatsa.
Lyhykäisyydessään asia menee näin: suosit ruokavaliossa vatsaystävällisiä hiilihydraatteja - ja rajoitat oireita aiheuttavia hiilihydraatteja.
Suurimmalla osalla vatsaoireet rauhoittuvat jo muutaman viikon kuluessa - kunhan sen toteuttaa oikein.
Tiedän yli 10 + vuoden kokemuksella isoimmat haasteet FODMAP-ruokavalion ja vatsavaivojen hoidossa, joihin herkkävatsaiset kompastuvat.
Esimerkiksi netistä löytyy monia ohjeita FODMAP-ruokavalioon, mutta ne keskittyvät usein vain ruokavalion rajoittamiseen.
Niissä ei keskitytä siihen, että mitä voi syödä rajoitettavien ruokien sijaan. Ja tällöin ruokavalio muuttaa helposti hyvin kapeaksi ja sen noudattamisesta tulee varsin haastavaa.
Sen vuoksi olen toteuttanut tämän valmennuksen niin, että FODMAP-ruokavalion noudattaminen olisi mahdollisimman mielekästä ja vaivaton joka askeleella.
Olen kasannut selkeän listauksen ruoka-aineista, joita kannattaa rajoittaa ja toisaalta millä ruoka-aineilla poisjätettävät ruoka-aineet voi korvata.
Ruokavalion toteuttamista tukevat valmiit ruokavaliosuunnitelmat ja monipuolinen listaus FODMAP-ruokavalioon soveltuvista elintarvikkeista kuvien kera.
Saat myös 75 herkullista vatsaystävällistä reseptiä + omat reseptit vegaaneille. Näytän myös miten voit tuunata kotiruokia FODMAP-ystävälliseksi.
Ulkona syöminen herkän vatsan kanssa on yksi iso haaste. Ja tätä varten olen koonnut parhaat keinot, joiden avulla myös lounasruokailu ja ravintolareissut onnistuvat ilman vatsan temppuilua.
Vatsaoireita aiheuttavien ruoka-aineiden löytäminen on vasta alkua
FODMAP-ruokavalion lisäksi saat viimeiseen tutkimustietoon ja käytännön kokemukseeni perustuvat täsmähoitokeinot ripuliin, ummetukseen, ylävatsavaivoihin, vatsakipuun & turvotukseen.
Toimiiko yksi tapa kaikkeen? Ei. Näytän, miten hoidat jokaista vaivaa oikein.
Näytän myös myös parhaat probiootit eli maitohappobakteerivalmisteet, joilla tehostat vatsan toimintaa.
Joten jos haluat selkeät ja tehokkaat ohjeet, joilla saat vatsaoireet taltutettua, tämä valmennus on sinua varten.
Kaikki mitä tarvitset vatsaoireidesi taltuttamiseen
FODMAP-ruokavalio
Saat valmiit ja selkeät listat mitä ruoka-aineita kannattaa välttää ja mitä suosia. FODMAP-ruokavalion toteuttamisen tueksi saat ruokavaliosuunnitelmat, kattavat listat vatsaystävällisistä elintarvikkeista ja vinkit ulkona syömiseen.
Sinun ei tarvitse myllätä koko ruokavaliota uusiksi. Vaan ohjeiden avulla voit helposti muokata nykyisiä ruokailutottumuksia vatsaystävälliseksi.
Herkulliset ja helpot reseptit
Saat 75 vatsaystävällistä reseptiä + omat reseptit vegaaneille. FODMAP-ruokavalion ei tarvitse olla myöskään mautonta ja hajutonta. Näytänkin miten voit tehdä mausteistakin ruokaa vatsaystävällisesti.
Opastan miten tuunaat kotiruokia helposti FODMAP-ystävälliseksi, jotta voit myös jatkaa suosikkiruokiesi syömistä.
Täsmähoitokeinot eri vatsaoireille
Olen koonnut valmennukseen parhaimmat täsmäkeinot, jotka tukevat FODMAP-ruokavaliota. Onpa sinulla sitten ripulia, ummetusta, turvotusta, vatsakipua tai ylävatsaoireita, löydät jokaiseen vaivaan omat täsmäkeinot.
Valmennusalue on käytössä 8 viikon ajan
Kaikki valmennuksen kirjallinen materiaali ja videot löytyvät verkkovalmennusalueelta, johon saat tunnukset tilauksen yhteydessä.
Valmennusalue on käytössäsi 8 viikon ajan, mutta kaiken kirjallisen materiaalin voit ladata itsellesi.
Ravitsemusterapeutin apu
Saat ravitsemusterapeutti Tomin avun koko valmennuksen ajaksi. Voit kysyä keskustelualueella mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.
Nimeni on Tomi Valtanen
Olen ravitsemusterapeutti +10 vuoden kokemuksella. Olen myös saanut kirjoittaa Suomen suurimpiin medioihin juttuja vatsaoireiden hoidosta.
Autan vastaanotollani vuosittain satoja ihmisiä pääsemään eroon hankalistakin vatsavaivoista. Tiedän kokemuksesta, että suurin osa herkkävatsaisista pääsee eroon vatsavaivoista ruokavaliomuutosten avulla.
Valtaosa ihmisistä kuitenkin tunnistavat vatsaoireiden aiheuttajat väärin... ja he alkavat noudattaa turhaan esimerkiksi gluteenitonta tai maidotonta ruokavaliota.
Ja siltikään vatsaoireet eivät häviä mihinkään ja elämä sen kuin kurjistuu entisestään ruokavaihtoehtojen kaventuessa.
Sen vuoksi halusin tehdä helposti seurattavan valmennuksen, jossa vatsaoireet saadaan tehokkaasti rauhoitettua ilman turhia rajoituksia.
Tervetuloa mukaan!
Aloita valmennus jo tänään!
Vapaudu elämää rajoittavista vatsavaivoista
100 % riskitön ostos
Jos et valmennuksen ohjeilla saa helpotusta vatsavaivoihisi, saat rahasi takaisin.
Laitat minulle vain valmennuksen päätteeksi viestiä ja palautan rahasi välittömästi ilman kysymyksiä.
Tyytyväisyystakuu on voimassa koko 8 viikon ajan.
Muiden asiakkaiden kokemuksia
Heikki Korhonen
Vuosien vessarallille stoppi
"Tosi selkeät ohjeet, jolla oli helppo muokata omaa syömistä! Vatsaoireet katosivat aikalailla täysin. Tuntuu vähän jopa oudolta, kun vuosien vessarallin jälkeen ei enää tarvitse stressata oman vatsan toimintaa."
Pauliina Räsänen
Hyvä vaihtoehto kasvissyöjille
"Olin pitkään halunnut viedä syömistäni kohti vegaanista ruokavaliota, mutta vatsavaivojeni takia se on tuntunut mahdottomalta. Valmennuksen avulla tämä onnistui. Iso plussa kasvisyöjille suunnatuista materiaaleista!"
Teemu Tuovinen
Yllätyin miten nopeasti vatsa rauhoittui
"Ohjeita oli helppo noudattaa ja ne toimivat hyvin. Vatsavaivat rauhoittuivat jo muutamassa viikossa. Yllätyin myös miten moni aikaisemmin välttelemäni ruoka sopikin vatsalleni."